Wat geweldig dat je al klaar bent voor ons tweede schema. Dit is dan ook een schema met wat zwaardere oefeningen dan ons normale schema. Wij vinden het geweldig dat je nu al zover bent, dit geeft aan dat je een echte doorzetter bent. Wij hebben dus nog eens 5 extra oefeningen uitgewerkt met geweldige filmpjes erbij. Wij zullen dan ook met zekerheid zeggen dat je nog veel betere resultaten zal behalen met deze oefeningen. Mocht je nog verdere vragen hebben mag je deze altijd mailen naar info@booty-builder.nl.
Oefening 1: Toe Touches
Oefening 2: Leg throws
Oefening 3: Ab Twist
Oefening 4: Alternate Leg Press
Oefening 5: Recumbent Bike
Uiteindelijk zijn wij super trots op jouw dat je al klaar bent voor deze oefeningen. Om alsnog het beste resultaat te ervaren kan je altijd alle 10 oefeningen combineren. Wij hebben hieronder dan ook nog de link naar de andere oefeningen toegevoegd zodat je heel makkelijk kan schakelen. Mocht je ook nog resultaten met ons willen delen mag ook altijd. Wij zijn altijd wel benieuwd wat voor resultaten iemand kan behalen. Daarnaast zullen wij deze gegevens niet publiceren, maar mocht je hier voor openstaan zouden wij dat altijd op prijs stellen. Hieronder dan nog de link naar het andere trainingsschema:
https://booty-builder.nl/pages/trainingsschema-met-oefeningen
Groetjes,
Stephanie
Team Booty-Builder